Во-первых, необходимо обратить внимание на то, что головная боль и головокружение могут возникать по разнообразным причинам. Одним из возможных источников таких симптомов может быть мигрень, которая сопровождается интенсивными болевыми ощущениями, обычно односторонними, и может проявляться также тошнотой и повышенной чувствительностью к свету или звуку. Напряженная головная боль также может вызывать дискомфорт и головокружение. Кроме того, имеет смысл учитывать факторы образа жизни. Хронический стресс, недостаток ночного сна, неправильное питание или обильное употребление кофеина могут также способствовать возникновению таких симптомов. Важно учитывать также отсутствие физической активности или длительное пребывание в одном положении (например, сидя за компьютером), что может способствовать напряжению мышц шеи и спины. Наиболее важно в данной ситуации, что симптомы продолжаются уже три дня, и это является поводом для обращения к специалисту. Я рекомендую вам не откладывать визит к врачу, чтобы провести необходимые обследования. Это может включать в себя анализы крови для исключения анемии или воспалительных процессов, а также контроль артериального давления, которое также может вызывать подобные проявления. В некоторых случаях может понадобиться консультация невролога и проведение методов визуализации, таких как магнитно-резонансная томография, чтобы исключить более серьезные заболевания, например, опухоли или сосудистые нарушения. Дополнительно стоит обратить внимание на свое самочувствие, следите за моментами, когда возникает головная боль: какие факторы ей предшествуют, каков её характер и длительность. Также полезно вести дневник симптомов, чтобы более точно сообщить врачу о вашем состоянии и возможных триггерах. Это поможет выбрать наиболее адекватное лечение и рекомендации. Не забывайте о важности полноценного отдыха и адекватного потребления жидкости в течение дня.