Что может вызывать давление на шее и ком в горле? — вопрос №1205323

Давление на шее и ощущение кома в горле могут быть связаны с различными факторами, и даже если МРТ и рентген не выявили серьезных патологий, важно рассмотреть другие возможные причины. Одной из наиболее распространенных причин таких симптомов может быть стресс или тревожные расстройства, которые иногда могут проявляться физически, в том числе через мышечные зажимы в области шеи. Напряжение мышц может вызывать дискомфорт и ощущение давления. Также стоит обратить внимание на особенности вашего дыхания, особенно если вы переживали панические атаки. В некоторых случаях неправильное дыхание может привести к гипервентиляции и, как следствие, к ощущениям стягивания и давления в области шеи и горла. Учитывая ваши предпочтения по поводу избегания антидепрессантов, рекомендую рассмотреть следующие альтернативы: 1. Психотерапия – продолжение работы с КПТ терапевтом может помочь в проработке страхов и ощущений тревоги. 2. Физическая активность и релаксация – регулярные занятия физкультурой, йогой или медитацией могут помочь снизить уровень напряжения и улучшить общее самочувствие. 3. Техники осознанности и дыхательные практики могут быть полезны для контроля стресса и улучшения восприятия телесных ощущений. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, важно продолжать консультироваться с врачами, чтобы исключить возможные редкие причины. Не забывайте, что ваше психоэмоциональное состояние напрямую влияет на физическое здоровье, и его улучшение может принести облегчение.

Ощущение давления на шее и кома в горле может быть связано с различными факторами, даже если результаты МРТ и рентгена не показали патологий. Поскольку ваши панические атаки ушли после терапии, возможно, текущие симптомы являются следствием остающегося стресса или мышечного напряжения. Долгое время переживание стресса может привести к хроническому напряжению мышц шеи, что и вызывает такие ощущения. Помимо предложенных методов, таких как психотерапия, физическая активность и дыхательные практики, я бы рекомендовала обратить внимание на следующие аспекты: Массаж и мануальная терапия – профессиональный массаж может помочь расслабить напряженные мышцы шеи и улучшить кровообращение. Мануальная терапия также может быть полезна для снижения мышечного зажима и улучшения подвижности. Ароматерапия – использование эфирных масел, таких как лаванда или мятный, может помочь в релаксации и создании спокойной атмосферы для снятия напряжения. Занятия арт-терапией – содержание своих эмоций через творчество может стать отличным способом снять напряжение и выразить свои чувства. Рисование, музыка или любое другое искусство могут снизить уровень стресса. Курс физиотерапии – специалист может помочь вам лучше понять вашу осанку и дыхательные техники, что может снизить давление в области шеи и горла. Обратите внимание на свою осанку – неправильная осанка может создать дополнительное напряжение в области шеи. Программы, посвященные улучшению осанки, могут быть полезны. Если симптомы продолжают беспокоить вас или появляются новые, важно вновь обратиться к медицинским специалистам, чтобы исключить другие возможные причины и получить нужную помощь.