Что может вызывать частые позывы в туалет? — вопрос №1104170

Частые позывы в туалет по большому могут быть вызваны несколькими факторами, включая особенности пищеварения и обмена веществ, а также возможные проблемы с кишечником. Ваш низкий вес и высокое физическое активное образ жизни могут способствовать более частым позывам в туалет. Быстрый обмен веществ, как вы упомянули, иногда бывает связан с интенсивными тренировками и неправильным рационом, который не обеспечивает достаточного количества калорий и питательных веществ. Также стоит обратить внимание на ваш рацион питания. Некоторые продукты, содержащие много клетчатки, могут вызывать учащенные позывы из-за увеличенного объема стула и усиления перистальтики кишечника. Кроме того, наличие спазмов и дискомфорта может указывать на пищевую непереносимость, например, лактозы или глютена, которые могут вызывать метеоризм и чувство, что вы перевариваете воздух. Советую вам обратить внимание на свои привычки питания, возможно, стоит вести дневник питания, чтобы идентифицировать продукты, которые могут вызывать дискомфорт. Неплохо было бы проконсультироваться с гастроэнтерологом, чтобы исключить возможные гастроэнтерологические заболевания, а также поговорить с диетологом о создании оптимального рациона, который поможет вам в наборе веса и улучшении пищеварения. Не забудьте сообщить врачу о всех симптомах, чтобы получить наиболее точное заключение и рекомендации.

Учитывая вашу ситуацию, важно обратить внимание на общий стиль питания и уровень стресса, который также может влиять на работу кишечника. Избыточное количество физической активности без достаточного количества энергии может усугубить ваши симптомы. Рекомендую рассмотреть возможность включения в рацион продуктов с высоким содержанием углеводов и здоровых жиров, которые способствуют набору веса и обеспечивают необходимую энергию. Также стоит проверить уровень гидратации, так как недостаток жидкости может повлиять на работу кишечника. Подумайте о ведении пищевого дневника, чтобы выявить возможные триггеры ваших симптомов, и обсудите свои наблюдения с врачом или диетологом для получения рекомендаций, которые могут помочь улучшить ваше состояние.