Существует множество факторов, которые могут приводить к боли ниже ключицы, и ваш случай требует детального рассмотрения. Учитывая описание вашей боли, она может быть связана с мышечным напряжением, возможным спазмом лицевых или межреберных мышц, что часто происходит после переохлаждения. Мышечные спазмы действительно могут вызывать тянущие и стреляющие ощущения, а также усиливаться при нажатии на определенные участки. Однако, помимо мышечных причин, важно учитывать и другие возможные аспекты. Например, проблемы с позвоночником, такие как остеохондроз или межпозвоночная грыжа, также могут приводить к подобной боли, отдающей в плечи и ребра. Такое состояние может быть вызвано натяжением нервных корешков, проходящих рядом с межреберными мышцами. Также стоит обратить внимание на возможность межреберной невралгии, которая вызывает острые боли в области грудной клетки. Если у вас есть перенапряжение организма, стресс или изменения в физической активности, это может способствовать возникновению боли. Признаки, такие как боль, усиливающаяся ночью и мешающая сну, также могут быть связаны с рядом факторов, включая уровень стресса и позы, которые вы принимаете во время сна. Рекомендую следовать поддерживающей терапии: применять теплые компрессы на область боли, избегать резких движений и сделать несколько мягких растяжек, чтобы помочь снять напряжение. Важно также прислушиваться к своему телу и в случае ухудшения состояния или появления дополнительных симптомов, таких как одышка, общая слабость или нарушения дыхания, обратиться к врачу для более детального обследования. Возможно, будет полезно обратиться к физиотерапевту для получения профессиональных рекомендаций по устранению боли. Также учитывайте необходимость полноценного отдыха и минимизации стресса, что может помочь в восстановлении.