Что может вызывать боль между лопатками? — вопрос №582714

Боль между лопатками может быть связана с мышечным напряжением или перегрузкой, особенно в условиях сколиоза. Рекомендуется регулярная физическая активность, лечебная физкультура и консультация с ортопедом или физиотерапевтом.

Причины дискомфорта в области между лопатками могут варьироваться, особенно у людей с существующими проблемами, такими как сколиоз. Ваша боль может быть связана с мышечным напряжением, спазмами или даже нарушением осанки, возникающим из-за компенсаторных изменений в мышечном балансе. Поскольку вы упомянули, что боль усиливается при напряжении плеч и поднятия рук, это может указывать на то, что мышцы спины и плечевого пояса работают в напряженном режиме, чтобы компенсировать искривление позвоночника. Важно обратить внимание не только на физическую активность, но и на правильную технику выполнения упражнений. Регулярно выполняйте растяжку и укрепление мышц спины, чтобы поддерживать их в тонусе. Полагаю, полезно будет также проконсультироваться с массажистом, который сможет помочь расслабить напряженные зоны и улучшить кровообращение. С учетом вашего возраста возможно включение в программу занятия плаванием, которое отлично помогает развивать мышцы спины и улучшать осанку. Наконец, разговор с ортопедом о возможной коррекции сколиоза - это правильный шаг, так как в некоторых случаях может потребоваться более индивидуализированный подход к лечению или даже использование специальной коррекционной одежды.