Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с несколькими аспектами вашего здоровья. Хотя вы следите за питанием и употребляете клетчатку, важно понимать, что запоры могут возникать не только из-за рациона, но и из-за других факторов, таких как стресс, недостаток физических нагрузок или нарушения работы кишечника. Чёрные точки в кале и слизь могут указывать на возможные проблемы с перевариванием пищи или дисбаланс в микрофлоре кишечника, что также может быть связано с дисбиозом. Фиолетовые круги под глазами могут свидетельствовать о нарушении кровообращения, усталости, отсутствии сна или даже о проблемах с почками. Высыпания на лице могут быть результатом аллергической реакции, проблем с обменом веществ или гормональным дисбалансом, хотя, согласно вашим анализам, гормоны щитовидной железы находятся в норме. Повышенный уровень прямого билирубина может указывать на проблемы с печенью или желчевыводящими путями, что также может вызывать как кишечные, так и кожные проблемы. Рекомендую предпринять следующие шаги: 1. Обратитесь к гастроэнтерологу для более глубокого обследования. Возможно, вам потребуется пройти колоноскопию или МРТ органов брюшной полости для исключения заболеваний желудочно-кишечного тракта. 2. Сообщите своему врачу о всех принимаемых лекарствах и добавках, так как некоторые из них могут вызывать побочные эффекты, включая запоры и кожные высыпания. 3. Оцените и, возможно, скорректируйте свой режим сна. Периоды отдыха и восстановления крайне важны для нормальной работы организма. 4. Рассмотрите возможность консультации с аллергологом или дерматологом, чтобы выяснить причины высыпаний и применить подходящее лечение. 5. Если вы сталкиваетесь с серьезными стрессовыми ситуациями, подумайте о том, чтобы заняться методами релаксации, как медитация или дыхательная гимнастика, так как стресс может негативно сказываться на состоянии вашего кишечника. Важно не откладывать обращения к специалистам, чтобы своевременно выявить и устранить возможные проблемы со здоровьем.