Что может быть с коленом после тренировки? — вопрос №1028728

Возможно, боль в колене и бедре связана с перенапряжением или воспалением мягких тканей. Если гели не помогают и боль сохраняется, стоит учитывать возможность микротравм или тендинита. УЗИ может оказаться полезным для оценки состояния тканей. Рекомендуется обратить внимание на свои тренировки и окончательно не игнорировать симптомы, лучше обратиться к врачу для более глубокого обследования.

Боль в колене после тренировки может быть вызвана различными причинами. Это может быть связано с перенапряжением мышц или связок, особенно если вы увеличили интенсивность или продолжительность тренировки. Чаще всего, ноющая боль в области колена и бедра возникает из-за таких состояний, как тендинит, воспаление связок, или даже из-за микротравм суставов. Если боль сохраняется и не проходит, важно обратить внимание на следующие моменты: наличие отека, покраснения, ограничение подвижности, а также боль при выполнении определённых движений. В случае, если симптомы усиливаются, рекомендуется обратиться к врачу. УЗИ может помочь выявить повреждения мягких тканей, связок или суставного хряща. На начальном этапе можно применить противовоспалительные гели, а также следовать принципу «покой, холод, компресс и подъем», чтобы уменьшить отек и боль. Однако если сами боли усиливаются, цельные гели не помогают, или если появляется новое воспаление, лучше всего проконсультироваться с врачом для более точной оценки состояния. В некоторых случаях может потребоваться дополнительные обследования, чтобы исключить более серьезные травмы или заболевания. Рекомендуется также обратить внимание на технику выполнения упражнений и на правильное разогревание перед тренировкой, чтобы предотвратить подобные проблемы в будущем.