Что может быть причиной болей в суставах? — вопрос №208716

Ваши боли могут быть связаны с физической нагрузкой и изменениями в организме при активных тренировках, особенно если они были интенсивными. Возможны также проявления остеохондроза, или реакции со стороны суставов на нагрузки. Рекомендуется проконсультироваться с врачом для детальной оценки состояния и корректировки тренировочного процесса.

Боли в суставах могут возникать по нескольким причинам, и в вашем случае стоит учитывать как уже имеющийся диагноз шейного остеохондроза, так и недавние изменения в режиме физической активности. С одним из возможных источников дискомфорта связано ваше начало тренировок в спортзале: если нагрузки были слишком интенсивными и не соответствовали вашему уровню подготовки, это может приводить к чрезмерному напряжению и перенапряжению суставов и мягких тканей. Также стоит рассмотреть возможность микротравм, которые могут возникать при неправильно подобранной технике упражнений. Боли после физической активности, особенно если они проходят с утренним облегчением, могут указывать на развитие реактивного процесса в суставах, то есть на их раздражение из-за нестандартных нагрузок. Ощущения жара в мышцах и трения в суставах могут быть следствием изменения биомеханических процессов или недостаточной гибкости мышечного каркаса вокруг суставов. Рекомендую вам обратиться к специалисту по реабилитации или спортивной медицине для получения индивидуальной программы тренировок, которая будет учитывать ваше состояние и позволит предотвратить дальнейшие осложнения. Также полезно включить в программу занятия на растяжку и укрепление глубоких мышц, что может помочь в облегчении болей и улучшении функциональности суставов.