Что мне делать с унко артрозом и остеохондрозом? — вопрос №1150915

Для управления унко артрозом и остеохондрозом важно сочетание правильного подхода к физической активности и терапии. Массаж может способствовать улучшению самочувствия, но только в периоды ремиссии, когда нет острых болей. Занятия в фитнес-клубе также могут быть полезны, но выбирайте низкоинтенсивные активности, такие как йога или пилатес, которые помогут укрепить мышцы и улучшить гибкость. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом любых занятий. Повышение давления следует внимательно контролировать, и стоит обсудить это с кардиологом. Дополнительно можете рассмотреть возможность получения консультации у остеопата или невролога, которые помогут оценить не только состояния позвоночника, но и влияние на другие системы организма. Возможно, стоит провести ультразвуковое исследование сосудов шеи, чтобы исключить нарушения кровообращения, которые могут влиять на ваше общее состояние.

Унко артроз и остеохондроз шейного отдела являются распространенными заболеваниями, которые могут вызывать дискомфорт, боль и ограничение подвижности. Массаж может быть полезным для уменьшения мышечного напряжения и улучшения кровообращения в области шеи, однако важно, чтобы процедуры проводил квалифицированный специалист, который знает о вашем диагнозе. Стоит учитывать, что при острых болях или обострении состояния массаж может быть противопоказан. Что касается занятий в фитнес-клубе, то физическая активность может быть полезна, но нужно избегать упражнений, которые могут усугубить вашу ситуацию. Хорошо подойдут занятия, направленные на укрепление мышечного корсета, особенно мышц шеи и спины, а также плавание и гимнастика для позвоночника. Перед началом занятий вам следует проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Повышение давления до 150/100 может быть связано с многими факторами, включая стресс или физическую нагрузку. Важно проконсультироваться с кардиологом для более детальной оценки вашего состояния. Следует также обратить внимание на образ жизни, уменьшить потребление соли, кофеина и алкоголя, а также контролировать уровень стресса. Для более точного понимания вашего состояния рекомендуется провести дополнительные исследования, такие как МРТ или КТ шейного отдела для оценки состояния суставов и позвоночника. Также может быть полезно пройти обследование у невролога и пройти дополнительные тесты для оценки состояния сердечно-сосудистой системы. Не забывайте следить за своим состоянием и обращаться за помощью, если замечаете ухудшение.