Что мне делать с постоянными болями в пояснице и животе? — вопрос №1365619

Определение причины ваших болей требует внимательного подхода. Вам стоит рассмотреть возможность консультации не только невролога и уролога, но и гастроэнтеролога, поскольку боли в животе также могут указывать на проблемы с пищеварительной системой. Кроме того, регулярные занятия физической активностью и работа над осанкой, как вы упомянули, действительно могут помочь. Подумайте о введении йоги или пилатеса в свою рутину, это укрепит мышцы и повысит гибкость. Также полезно вести дневник боли, чтобы отслеживать ее связь с определёнными факторами, такими как питание или уровень стресса. Не забывайте обсуждать все изменения с вашим врачом.

Постоянные боли в пояснице, животе и копчике, с которыми вы сталкиваетесь, могут быть связаны с несколькими причинами, включая мышечные напряжения, проблемы с позвоночником, заболевания внутренних органов или даже психосоматические факторы. Учитывая ваши симптомы, мне кажется важным взвесить несколько моментов. Во-первых, учитывая ваш сидячий образ жизни, вероятно, что боли являются следствием мышечного перенапряжения или нехватки физической активности. Я рекомендую вам начать с легкой физической активности, такой как пешие прогулки или плавание, которые могут повысить гибкость и укрепить мышцы спины. Во-вторых, стоит обратить внимание на осанку во время работы. Регулярные перерывы для растяжки и смена позы помогут снизить нагрузку на спину и поясницу. Возможно, имеет смысл обратиться к специалисту по эргономике, чтобы оценить ваше рабочее место. В-третьих, учитывая сопутствующие боли в шее и проблемы с мочеиспусканием, лучше всего обратиться к врачу, который может предложить более глубокомасштабную диагностику. Возможно, потребуется консультация невролога и уролога, чтобы исключить патологии, связанные с нервной системой или мочевыводящей системой. Если обследования не дали результатов, возможно, стоит рассмотреть еще раз все анализы и параметры, включая возможные воспаления, инфекции или другие скрытые патологии. Следует экспериментировать с методами лечения, такими как физиотерапия, массаж, мануальная терапия или даже иглорефлексотерапия. Также, если будет выявлена сладковая или мышечная проблема, врач может порекомендовать медикаментозное лечение или курс упражнений. Обязательно отмечайте, когда возникают боли, что предшествует их появлению и как долго они длятся. Эти детали могут помочь врачу определить причину ваших симптомов. Не забывайте обсуждать все изменения и новые симптомы с вашим лечащим врачом, чтобы своевременно корректировать диагноз и лечение.