Что кушать при грудном вскармливании, чтобы у ребёнка не болел животик? — вопрос №1153058

При грудном вскармливании лучше избегать продуктов, вызывающих газообразование, таких как бобовые, капуста и острая пища. Сцеживаться не обязательно, если грудь не переполнена, но это может помочь избежать дискомфорта. Сцеженное молоко лучше хранить в холодильнике или морозильнике.

Важно сосредоточьтесь на сбалансированной диете. Включайте в рацион фрукты (например, яблоки и груши), овощи, нежирные сорта мяса и рыбы, крупы. Эти продукты менее вероятно вызовут газообразование у ребенка. Избегайте молочных продуктов, кофе и шоколада, если заметили, что они влияют на малыша.Что касается сцеживания, этот процесс не обязателен, если у вас нет неприятных ощущений и молоко не переполнено. Сцеживаться можно для чрезмерного дискомфорта или чтобы обеспечить запас молока. Сцеженное молоко можно хранить в холодильнике до 24 часов или в морозильнике до 6 месяцев, но важно использовать стерильные контейнеры. Молоко не испортится, если вы будете следовать правильным условиям хранения, однако, если вы переживаете, что его слишком много, регулярное сцеживание поможет не только освободить грудь, но и поддерживать лактацию на нужном уровне.