Что использовать для облегчения боли в пояснице? — вопрос №629746

Рекомендуется использовать разогревающие или охлаждающие мази, содержащие ингредиенты, такие как ментол или капсаицин. Также можно применять анальгезирующие гели, чтобы снизить боль.

Для облегчения боли в пояснице можно попробовать несколько методов. Во-первых, действительно, полезно использовать разогревающие или охлаждающие мази с ментолом или капсаицином, которые способствуют снятию воспаления и уменьшению болевого синдрома. Кроме того, вы можете рассмотреть использование анальгезирующих гелей, которые быстро проникают в кожу и облегчают боль. Важно также делать легкие растягивающие упражнения для поясницы, так как это может помочь улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах. Например, растяжка ягодичных и задних поверхностей бедра может оказать положительное влияние. Некоторые пациенты находят облегчение при использовании тепла, например, в виде горячих компрессов или грелки, особенно после физических нагрузок. Однако если боль сохраняется или усиливается, стоит обратиться к врачу для более детальной диагностики и лечения.