Что еще можно сделать для лечения проблем со спиной? — вопрос №417623

Важно продолжать работать с врачом по лечению, возможно, стоит рассмотреть дополнительные методы, такие как физиотерапия, массаж или кардио нагрузки, а также оценить необходимость изменения образа жизни.

На фоне уже принимаемых мер, важным аспектом может стать комплексный подход к лечению вашей проблемы со спиной. Рассмотрите возможность создания индивидуальной программы физической активности, которая будет включать не только физиотерапию и массаж, но и специальные упражнения для укрепления мышечного корсета. Этот подход может помочь устранить дисбаланс в мышцах, поддерживающих позвоночник. Также стоит обратить внимание на занятия йогой или пилатесом, которые облегчают напряжение и улучшают гибкость. Кроме того, важно следить за своим режимом сна, так как качество матраса и подушки также может влиять на состояние вашей спины. Наконец, не забывайте о психологическом аспекте — работа с психотерапевтом может помочь справиться с хронической болью и улучшить общее состояние здоровья.