Судя по вашему описанию, головокружение, которое вы испытываете, вероятнее всего связано с нарушениями вестибулярного аппарата, который располагается во внутреннем ухе. Одной из наиболее частых причин подобного состояния является доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ), которое может возникать из-за движения мелких кристаллов в ухе. Также вы упомянули о боли в левой части головы, что может быть связано с мигренью или напряжением мышц шеи. Вы так же можете обратить внимание на факторы, которые могут усугублять ваше состояние, такие как стресс, усталость или недостаток сна. Ваши симптомы, включая сильное головокружение при изменении положения тела, могут указывать на наличие вестибулярного расстройства. Важно отметить, что даже если состояние в спокойном положении улучшилось, ситуации, когда вы движетесь, могут усилить ваши симптомы, что следует учитывать. Рекомендую предпринять следующие шаги, пока вы ждете возможности попасть к врачу: 1. Избегайте резких движений, поворотов головы и наклонов, чтобы минимизировать риск возникновения головокружения. 2. Пробуйте находиться в позиции, которая вам наиболее комфортна, и по возможности избегайте ситуации, когда вы можете упасть или получить травму. 3. Убедитесь, что вы достаточно гидратированы и ваше питание полноценное, так как недостаток жидкости или питательных веществ может также усугублять головокружение. 4. Если болит голова, попробуйте использовать легкие обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен, при условии, что у вас нет противопоказаний. Однако важнейший шаг — это обращение за медицинской помощью, как только это станет возможным, чтобы пройти полное обследование и исключить более серьезные патологии, такие как проблемы с сосудами или неврологические расстройства. Консультация оториноларинголога или невропатолога будет весьма полезна для постановки точного диагноза и назначения лечения.