Что это может быть и как с этим бороться? — вопрос №20918

Ваши симптомы и переживания могут быть связаны с несколькими факторами, и важно рассмотреть их в контексте вашего общего состояния здоровья. Эпизод гипертонического криза, который вы испытали в 2017 году, мог быть вызван многими причинами, включая стресс, физическое перенапряжение или нестабильное питание, особенно после голодовки. Часто подобные события могут приводить к развитию тревожных состояний и панических атак, что может объяснять постоянное чувство страха и вашу острую реакцию на изменения погоды. Психосоматические боли, которые вы испытываете, также могут быть следствием стресса и эмоционального дискомфорта. Это довольно распространённое явление, когда психическое состояние влияет на физическое самочувствие. Поскольку состоянии тревоги и паники могут провоцировать физические симптомы, это не должно вызывать у вас паники о возможных серьёзных заболеваниях, таких как рак, особенно если у вас нет других настораживающих симптомов. Тем не менее, очень важно продолжать следить за своим состоянием и обязательно консультироваться с врачом для исключения других заболеваний. Настоятельно рекомендую вам обратиться к психотерапевту или психологу, который сможет помочь вам справиться с вашим эмоциональным состоянием и предложить техники, основанные на работе с тревожностью. Также можно рассмотреть занятия йогой или медитацией, которые помогают облегчить стресс и улучшить общее самочувствие. Если ваше давление продолжает оставаться нестабильным, обязательно наблюдайтесь у кардиолога. Рассмотрите возможность ведения дневника, в который будете записывать все изменения в состоянии, ваши переживания и реакции на внешние факторы — это может помочь вам лучше понять свои чувства и реакции. Не забывайте, что ваше здоровье — это комплексный процесс, и требуется время, чтобы ваша эмоциональная и физическая стороны пришли в баланс.

Состояние, которое вы описываете, действительно может быть связано с несколькими факторами, включая эмоциональные переживания, физическую активность и изменения в окружающей среде. Ваш эпизод в 2017 году, вероятно, стал триггером для формирования хронического состояния тревожности. Также, ваша чувствительность к изменениям погоды может указывать на нестабильность в вегетативной нервной системе, которая регулирует множество функций организма, включая кровяное давление и болевые ощущения. Психосоматические боли, которые вы испытываете, действительно могут возникать как следствие эмоционального стресса и тревожных состояний, и это довольно распространенное явление. Пациенты часто беспокоятся о серьезных заболеваниях, таких как рак, когда испытывают неопределенные или необъяснимые симптомы. Однако, если у вас нет дополнительных симптомов, таких как потеря веса, изменения в аппетите, необычные отделения или длительная усталость, то риск серьезного заболевания существенно снижен. Тем не менее, для вашего спокойствия стоит пройти медицинское обследование. Важно продолжать занятия физической активностью, так как это позитивно влияет на ваше самочувствие. Рекомендую дополнить зарядку практиками осознанности, такими как медитация, которая может помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние. Пробуйте вести дневник настроения, где вы будете фиксировать свои переживания и физические состояния, чтобы лучше осознать свои реакции на внешние факторы. Обязательно обратитесь к врачу для исключения возможных медицинских причин вашего состояния, а также рассмотреть возможность работы с психотерапевтом, который поможет вам разработать стратегии для управления стрессом и тревожностью. В дополнение к этому, занимайтесь активными видами отдыха и старайтесь оказывать максимум поддержки своему эмоциональному состоянию, включая занятия хобби, встречи с друзьями и прогулки на свежем воздухе. Стремитесь к гармонии между физическим и психологическим здоровьем.