Что это может быть и что посоветуете? — вопрос №54488

Ваши симптомы действительно могут быть связаны с комплексом факторов, в том числе с эмоциональным состоянием и существующими заболеваниями. Часто панические атаки и связанные с ними симптомы, такие как головокружение и слабость, могут усугубляться на фоне ВСД и других функциональных дисфункций, включая проблемы с пищеварением. У людей с хроническими заболеваниями, такими как гастрит и дискинезия желчных путей, могут наблюдаться нарушения обмена веществ, которые способствуют снижению общего состояния. Вам стоит более подробно рассмотреть возможность консультации с неврологом, так как головокружение может исходить как от вегетативной дистонии, так и от нарушения регуляции сосудистого тонуса. Упор на психологическое состояние также будет полезным — работа с психотерапевтом может помочь вам лучше справляться со стрессом и паническими атаками. Возможно, тоже стоит рассмотреть методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии. Замечательно, что вы уже практиковали дыхательные упражнения; их использование очень эффективно в стрессовых ситуациях, но вы также можете добавить другие виды физической активности, такие как умеренная аэробика или плавание, что может помочь улучшить общее состояние. Регулярная физическая активность способствует выработке эндорфинов и улучшению настроения, что может снизить частоту ваших приступов паники. Также стоит обратить внимание на диету — рекомендую обсудить с диетологом возможности улучшения питания, которое может повлиять на ваше пищеварение и общее самочувствие. Не забывайте о важности гидратации, а также о том, чтобы следить за уровнем сахара в крови, особенно учитывая ваши симптомы. В зависимости от ваших предпочтений, вам может подойти и работа в группе поддержки, где вы сможете обсудить ваши проблемы с людьми, которые сталкиваются с подобными трудностями, что даст вам более широкий эмоциональный кругозор и поможет вам не чувствовать себя одинокой в вашей ситуации.

Исходя из описанных вами симптомов и состояния, вероятно, что у вас может быть сочетание нескольких факторов, включая стрессовые ситуации, наличие вегето-сосудистой дистонии (ВСД) и возможные желудочно-кишечные проблемы. Постоянное головокружение и слабость, которая проходит после еды, могут указывать на нарушения обмена веществ или на то, что у вас может быть низкий уровень сахара в крови. Это вполне может объяснять некоторые из ваших симптомов, таких как рассеянность и дрожь в руках. На фоне хронического гастрита и дискинезии желчных путей ваше пищеварение может работать не так, как должно, что тоже может влиять на ваше общее состояние. Возможно, вам стоит обсудить с гастроэнтерологом диагностику и лечение этих состояний, если вы этого еще не сделали. С точки зрения психоэмоционального состояния, панические атаки и страх могут быть следствием стресса, и вам стоит уделить время психотерапии или, возможно, рассмотреть вариант работы с психологом или психотерапевтом. Также стоит обратить внимание на методики релаксации, такие как йога или медитация, которые могут помочь в управлении стрессом. Вам также может понадобиться курс терапии, в том числе возможно использование антидепрессантов или анксиолитиков, но это следует обсуждать с вашим врачом. Вы можете рассмотреть вопрос о контроле за уровнем сахара в крови, а также обсудить возможность назначения препаратов, поддерживающих ваше пищеварение. Обязательно продолжайте следить за своим состоянием и консультируйтесь с врачами, чтобы получить нужную помощь и поддержку. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это важно для вашего здоровья и благополучия.