Как восстановить цикл после стресса? — вопрос №1115149

Важно понимать, что восстановление менструального цикла может занять некоторое время после стрессовых ситуаций. Постарайтесь дополнить свой режим дня практиками, способствующими расслаблению — это может быть йога, медитация или прогулки на свежем воздухе. Также стоит обдумать добавление в рацион продуктов, богатых витаминами и минералами, такими как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные белки. Если обильные менструации продолжаются и сопровождаются значительными болями, настоятельно рекомендую обсудить с вашим лечащим врачом возможность замены или корректировки транексамовой кислоты. Возможно, потребуется назначить дополнительные исследования для исключения других возможных причин обильных менструаций, таких как миомы или эндометриоз. Не забывайте, что регулярный медицинский осмотр также важен для вашего здоровья в это время.

Соблюдение регулярного режима дня, достаточный сон и снижение уровня стресса являются первоочередными задачами. Обратите внимание на свое питание и физическую активность, это также может помочь в восстановлении цикла. Обильные менструации и боли можно обсудить с вашим врачом, для корректировки лечения и возможного назначения других препаратов. Если состояние не улучшается, возможно, потребуется дополнительное обследование для исключения других причин и подбора подходящей терапии.