Что делать с запором после родов? — вопрос №279862

Первое, что стоит рассмотреть – это не только увеличение потребления жидкости и клетчатки, но и анализ пищевых привычек. Потребление пищи, богатой клетчаткой, включает в себя овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые. Также рекомендуется включить в рацион кисломолочные продукты, которые могут способствовать нормализации работы кишечника. Кроме того, постарайтесь избегать продуктов, которые могут способствовать запорам, таких как изделия из белой муки и сладости. Регулярная физическая активность действительно может помочь с улучшением перистальтики кишечника. Даже легкие прогулки могут быть полезными, если ваше состояние это позволяет. Если вы продолжаете испытывать дискомфорт и затруднения в дефекации, стоит рассмотреть возможность поменять актуальные методы лечения. Например, помимо гепариновой мази и облепиховых свечей, можно использовать препараты на основе лактулозы, которые считаются безопасными при грудном вскармливании. Обсудите с вашим врачом возможность их применения. Также полезно обратить внимание на регулярный туалетный режим: старайтесь посещать туалет в одно и то же время и не игнорируйте позывы к дефекации. Это поможет настроить гастроинтестинальный тракт. Не забывайте о возможных методах расслабления, как например, теплые ванны перед использованием туалета, которые могут помочь уменьшить болевые ощущения. Если проблема сохраняется, или возникает сильная боль, стоит обратиться к врачу для детальной оценки ситуации и возможного назначения других методов лечения или обследования.

Важно увеличивать потребление жидкости и клетчатки в рационе, это может помочь нормализовать стул. Также стоит обсудить с врачом возможность использования мягких слабительных на растительной основе, которые безопасны при грудном вскармливании. Не забывайте о необходимости регулярной физической активности, если это возможно.