Что делать с вздутием и метеоризмом? — вопрос №1277992

Рекомендую провести аллергические тесты и исследование кишечной флоры, а также обратить внимание на свой рацион и исключить продукты, вызывающие дискомфорт. Также может быть полезно увеличить физическую активность и пить больше воды.

В вашей ситуации действительно стоит провести более детальное обследование для выявления причин вздутия и метеоризма. Вместе с аллергическими тестами и исследованием кишечной флоры, которые уже были рекомендованы, я бы посоветовал обратиться к гастроэнтерологу для оценивания состояния вашего пищеварительного тракта. Возможно, стоит сделать УЗИ органов брюшной полости и обследовать уровень микробиоты кишечника. Также полезным будет вести пищевой дневник, в котором вы будете фиксировать ваши аппетиты и симптомы, связанные с ними. Это поможет выявить продукты, вызывающие дискомфорт, и проанализировать ваше состояние в зависимости от потребляемой пищи. Кроме того, возможно, вам стоит рассмотреть добавление пробиотиков в ваш рацион, чтобы поддержать здоровье кишечной флоры. Заметьте, что кофе может раздражать слизистую желудка, поэтому стоит попробовать уменьшить его количество или заменить на другой напиток. Увеличение физической активности, особенно после еды, также может помочь в улучшении пищеварения и уменьшении вздутия. И не забывайте о важности достаточного водного режима, что способствует нормализации перистальтики кишечника и улучшению усвоения пищи.