Что делать с учащающимися галлюцинациями? — вопрос №1289552

Обратитесь к психиатру или психологу, чтобы получить оценку вашего состояния и разработать индивидуальный план лечения. Учащающиеся галлюцинации могут быть признаком обострения вашего состояния, и важно с этим не медлить. Кроме профессиональной помощи, рассмотрите возможность ведения дневника, в котором вы будете фиксировать свои переживания, страхи и обострения, чтобы потом обсуждать это с врачом. Также полезным может быть создание комфортной обстановки дома, а также применение техник релаксации, чтобы снизить уровень тревожности. Если у вас есть возможность, начните практиковать физические упражнения, которые могут оказать положительное влияние на ваше психическое состояние. Помните, что обращение за помощью — это признак силы, и ваше здоровье всегда должно быть на первом месте.

Важно обратиться к психиатру или психологу для оценки вашего состояния и разработки плана лечения. Не стоит откладывать визит к специалисту, особенно с учетом вашей истории заболевания.