Вопрос закрыт

Что делать с тремором рук и головы? — вопрос №368894

Аноним, 30 лет, мужской пол
01 февраля 2020 г. в 20:24
Я замечаю тремор рук и головы на протяжении длительного времени. Хотя это не мешает мне в жизни, медики посоветовали пройти обследование. Я уже консультировался у невролога, подтверждающего диагноза тремор Минора, и прошел различные тесты и МРТ без найденных патологий. Есть ли что-то еще, на что стоит обратить внимание?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Тремор Минора – это распространенное неврологическое состояние, которое может проявляться в виде дрожания рук и головы, но, как правило, не связано с серьезными патологиями. Поскольку вы уже консультировались у невролога и прошли необходимые обследования, важно обратиться к следующим аспектам. Во-первых, хотя тремор не влияет на вашу повседневную жизнь, старайтесь следить за возможностями его обострения, например, когда вы находитесь в состоянии стресса или утомления. Управление стрессом и регулярные физические нагрузки могут помочь ослабить проявления тремора. Во-вторых, обратите внимание на свой рацион и образ жизни. Некоторые продукты, такие как кофеин, могут усугублять тремор. Попробуйте ограничить потребление кофе, чая и других напитков, содержащих кофеин. Также убедитесь, что вы получаете достаточно сна, так как усталость может усиливать дрожание. В-третьих, некоторые пациенты отмечают улучшение при использовании специальных методов релаксации, таких как йога, медитация или дыхательные практики. Если тремор продолжает беспокоить вас или начинает мешать в повседневной жизни, вам могло бы быть полезно обратиться к другому специалисту или получить второе мнение. В редких случаях могут быть полезны медикаментозные препараты или физическая терапия для лечения специфических симптомов. Обсудите все интересующие вас варианты со своим врачом, чтобы найти оптимальное решение для ваших индивидуальных потребностей.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

В данном случае можно рассмотреть несколько дополнительных подходов, которые могут оказать положительное влияние на ваши симптомы тремора. Хотя тремор Минора действительно часто не требует специального лечения, некоторые меры могут помочь вам лучше управлять состоянием. Во-первых, важно обременять себя физической активностью, так как регулярные занятия спортом способствуют улучшению общего состояния организма и могут помочь справиться с симптомами. Попробуйте различные виды физической активности, такие как плавание, бег или группы занятий фитнесом. Во-вторых, настройка окружения также может существенно повлиять на уровень стресса. Попробуйте создать спокойную атмосферу вокруг себя, минимализируя раздражители, которые могут усиливать тремор, например, громкие звуки или резкие движения. В-третьих, продуктивным может быть ведение дневника, в котором вы фиксируете, когда замечаете усиление тремора. Это может помочь выявить конкретные триггерные факторы, такие как усталость, стресс или определенные ситуации, и работать над ними. Кроме того, подумайте о том, чтобы обратиться к психологу или психотерапевту для изучения методов когнитивно-поведенческой терапии, которая может быть полезной в плане работы со стрессом и повышенной тревожностью. Наконец, если вы все же испытываете дискомфорт, стоит обсудить с врачом возможность назначения специализированных медикаментов – в некоторых случаях они могут значительно улучшить качество жизни. Не стесняйтесь задавать вопросы своему врачу и обсуждать все варианты, которые вас интересуют.

Похожие вопросы
Что может вызывать тремор и какие анализы нужны?
Аноним, 48 лет, женский пол
28 мая 2024 г. в 21:53
Прошу помочь разобраться с тремором рук и тела у мужчины 46 лет. Какие обследования необходимо пройти для установления причины тремора? У него имеется...
2 ответа
Что делать при боли в спине слева?
Аноним
02 января 2019 г. в 11:16
У меня болит спина слева, особенно под лопаткой, и иногда боль отдает в грудь. Боль бывает тупой, а иногда резкой, особенно при смене положения тела...
2 ответа
Что делать с сильными головными болями?
Аноним
17 июля 2021 г. в 18:14
У меня с 9 лет мучают сильные головные боли, иногда не могу встать с кровати. Врачи не находят причины, давление в норме, были случаи травм в детстве,...
2 ответа
Как пройти обследование на аденому гипофиза в Москве?
Аноним
28 июля 2018 г. в 13:48
Добрый день! У моей дочери есть подозрение на аденому гипофиза. Полгода назад её положили в больницу с тяжелыми симптомами: тошнота, боли в груди,...
2 ответа
Что может вызывать тремор рук и ног?
Аноним, 31 год, женский пол
27 января 2020 г. в 21:17
У меня 5 лет наблюдается тремор рук и ног, который усиливается при волнении и физических нагрузках. Ранее проводила множество обследований, но диагноз...
2 ответа
Что может вызвать боли в области ребер и пупка?
Аноним
28 ноября 2024 г. в 23:12
Здравствуйте. Меня беспокоят боли в области ребер и пупка, особенно сверху пупка. Также ощущается ком в груди, и после еды становится очень больно. У...
2 ответа
Какие дополнительные исследования нужны для диагностики осложнений энцефалита?
Пациент, 43 года, мужской пол
30 октября 2024 г. в 05:15
Добрый день! Обратился к врачу неврологу с жалобой на шаткость походки усиливается с закрытыми глазами и нарушении двигательных функций ног (трясутся...
1 ответ
Что нужно сдать перед первым приемом к неврологу?
Дарья, 35 лет, женский пол
24 августа 2024 г. в 23:14
После того как переневничала появился сильный шум в ушах. На утро прошел, но с тех пор остался слабый в одном ухе, у лора была , по его части все в...
2 ответа
Что причиняет тремор левой ноги и руки?
Олег, 56 лет, мужской пол
08 апреля 2024 г. в 22:09
у меня тремор левой ноги и левой руки,обращался к неврологу,прописали лекарство(не помогло).Что мне делать? как разобраться от чего? какие последствия...
2 ответа
Какое обследование нужно перед посещением врача при головокружении?
Нина, 69 лет, женский пол
11 января 2024 г. в 05:30
Какое обследование нужно пройти перед посещением врача при головокружении? Страдаю уже два месяца, хожу, как пьяная. А/Д нормальное.
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут