Что делать с тошнотой и рвотой при волнении? — вопрос №1238981

Ситуация, которую вы описываете, действительно может быть связана с вегетативной реакцией организма на стрессовые ситуации, такие как экзамены. Симптомы, такие как тошнота, рвота, покраснение и бледность, часто свидетельствуют о том, что ваше тело реакции высвобождает большое количество адреналина, что может отражаться на работе желудочно-кишечного тракта. В первую очередь, рекомендую обратиться к терапевту, который может провести более детальную диагностику. Возможно, вам стоит проконсультироваться с психотерапевтом, который поможет разработать методы управления стрессом и тревожностью. В дополнение к медикаментам, которые вы уже пробовали, я бы посоветовал попробовать фитомедикаменты на основе пустырника или мелиссы, а также рассмотреть магний как дополнительный элемент в вашем рационе, поскольку он может помочь снизить уровень тревожности. Кроме того, регулярная физическая активность, как йога или тайцзи, может помочь в справлении со стрессом. Возможно, стоит попробовать когнитивно-поведенческую терапию, которая поможет изменить ваши реакции на стрессовые ситуации. Также полезными могут быть техники глубокого дыхания или прогрессивной мышечной релаксации, которые можно использовать прямо перед экзаменами, чтобы снизить симптомы. Если вы продолжите испытывать подобные симптомы, важно будет продолжать следить за своим состоянием и обсуждать все изменения с врачом, чтобы разработать наиболее подходящий план лечения.

Ваша ситуация может быть связана с повышенной тревожностью или стрессом в определенных ситуациях, таких как экзамены. Симптомы, которые вы описываете — тошнота, рвота, покраснение и бледность — могут указывать на реакцию вегетативной нервной системы на стрессовые факторы. Сначала рекомендую проконсультироваться с терапевтом, который может оценить ваше состояние и, при необходимости, направить вас к специалисту — неврологу или психотерапевту. Они смогут предложить методы управления стрессом, а также более эффективные терапевтические подходы для вашего случая. Что касается препаратов, вы уже пробовали некоторые из них, но иногда для борьбы с тревожностью требуются другие средства. Врач может рассмотреть возможность назначения легких успокоительных средств на растительной основе или даже более мощных, если они окажутся необходимыми. Кроме того, могут быть полезны методы психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая эффективна для борьбы с тревожностью. Также хорошим методом может стать регулярная физическая активность и релаксационные практики, такие как медитация или дыхательные упражнения, которые помогут справляться со стрессом и снизить уровень тревожности. Это может существенно уменьшить ваши негативные реакции в стрессовых ситуациях.