Что делать с тендинитом запястья? — вопрос №1369674

Тендинит запястья – это воспаление сухожилий, часто возникающее из-за перенапряжения, травмы или хронической нагрузки. Поскольку вы обращались к врачу и вам был назначен бандаж и лед, это верный шаг для облегчения состояния. Продолжайте использовать бандаж, чтобы поддерживать запястье в покое и предотвратить дальнейшую травматизацию. Применение льда также поможет уменьшить воспаление и отечность. Важно отметить, что тендинит может занимать время на восстановление, особенно если он длится долго. Теперь, когда вы заметили, что опухоль уменьшилась, но болезненные ощущения остались, стоит обратить внимание на методы реабилитации. Вам следует учитывать следующие рекомендации: Покой и избежание дальнейших нагрузок: старайтесь избегать действий, которые вызывают боль, таких как открывание банок или резка хлеба. Физическая терапия: если вы сможете найти физиотерапевта в вашем текущем местоположении, это может быть очень полезно. Специальные упражнения на растяжку и укрепление помогут восстановить функцию запястья. Противовоспалительные препараты: безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен) могут помочь снять боль и воспаление. Тепловые процедуры и массаж: через несколько дней после снятия острых воспалительных процессов можно использовать тепло или легкий массаж для улучшения состояния. Что касается синдрома Квинке, он в основном связан с аллергическими реакциями и отеками, и маловероятно, что ваши симптомы указывают именно на это. Обычно при тендините симптоматика связана с дискомфортом в области костей и суставов. Восстановление может занять несколько недель или даже месяцев в зависимости от индивидуальных характеристик организма и тяжести воспаления. Если у вас есть возможность, постарайтесь обратиться к специалисту, чтобы получить профессиональную оценку и рекомендации по дальнейшему лечению. Поскольку вы находитесь за границей, возможно, стоит поискать врачей, которые могут предложить вам онлайн-консультации.

Ваша ситуация действительно требует внимательного подхода, особенно учитывая, что симптомы сохраняются на протяжении длительного времени. Обратите внимание, что тендинит может быть результатом хронической нагрузки, и его лечение может занять больше времени, чем вы ожидаете. Симптомы, такие как боль при отведении большого пальца, могут также указывать на вовлечение других структур, таких как сухожилия отводящего мышцы большого пальца, и это важно учитывать в процессе лечения. Помимо использования бандажа и льда, которые вы уже применяете, рекомендую также обратить внимание на следующие аспекты: Подбор специальных ортезов: Возможно, стоит рассмотреть возможность использования более специализированных ортезов, которые обеспечивают дополнительную поддержку запястью и уменьшают нагрузку на поражённые сухожилия. Применение физиотерапевтических процедур: Если у вас есть доступ к физиотерапевту, рассмотрите возможность прохождения курса лечения, включающего ультразвук, электростимуляцию или другие методы, которые могут помочь в восстановлении нормальной функции запястья. Прием противовоспалительных препаратов: Если вы еще не пробовали, разумно использовать нестероидные противовоспалительные препараты для управления болью и воспалением, но это следует обсудить с лечащим врачом. Применение методов самоконтроля: Обратите внимание на регулярные легкие упражнения на растяжение и укрепление, которые не будут усиливать боль. Это может помочь улучшить гибкость и укрепить мускулатуру вокруг запястья. Синдром Квинке, как вы правильно отметили, обычно связан с аллергическими реакциями, и в данном случае, скорее всего, это не ваша проблема. Однако если у вас есть дополнительные симптомы, такие как отеки или затруднения с дыханием, целесообразно обратиться за неотложной медицинской помощью. Что касается времени, необходимого для восстановления, оно может варьироваться в зависимости от вашего состояния и соблюдения рекомендаций врача. При должном уходе и внимании вы имеете все шансы значительно улучшить состояние вашего запястья. Также, в условиях нахождения за границей, стоит поискать возможность получения онлайн-консультаций с врачами, которые специализируются на травмах и заболеваниях рук. Это может оказаться полезным для получения дальнейших указаний по лечению.