Новосибирск
Вопрос закрыт

Что делать с синдромом беспокойных ног? — вопрос №14776

Аноним
07 марта 2016 г. в 00:13
Здравствуйте, доктор! Мне 48 лет, и по ночам меня беспокоят странные ощущения в ногах, чаще в правой. Это похоже на мурашки и произвольные подёргивания. Боли нет, но есть ощущения жжения и холода. Я нашла информацию про синдром беспокойных ног, и симптомы, описанные другими, очень похожи на мои. Местные врачи скептически ко всему этому относятся. Мне интересно, есть ли у вас какие-то советы по этой проблеме?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Флеболог
Стаж 10 лет

Состояние, о котором вы упоминаете, действительно может быть связано с синдромом беспокойных ног. Важно понимать, что это нарушение может повлиять на качество жизни, особенно если симптомы мешают нормальному сну. Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам справиться с этими ощущениями: Медикаментозное лечение: Если ваши симптомы значительно мешают жизни, стоит обсудить с врачом возможность назначения специальных препаратов. Ещё одним вариантом могут быть добавки железа и витаминов группы В, особенно если у вас наблюдается нехватка этих элементов, так как это также может усугублять симптомы. Изменение образа жизни: Установите режим сна, отведите время для расслабляющих процедур перед сном, таких как чтение или теплые ванны. Можно попробовать отказаться от кофеина и никотина, так как они могут вызвать обострение симптомов. Физическая активность: Регулярные физические упражнения могут значительно улучшить ваше состояние. Обратите внимание на занятия, которые не приводят к переутомлению, например, пилатес или растяжка. Теплые и холодные компрессы: Чередование теплых и холодных компрессов может помочь облегчить ощущения в ногах. Применение тёплой грелки перед сном также может быть полезно. Альтернативные методы: Применение акупунктуры, ароматерапии и различных техник релаксации может улучшить общее состояние и помочь вашему организму расслабиться. Психологическое сопровождение: Иногда помогает работа с психологом или психотерапевтом, особенно если нарушение сна связано с тревожностью или стрессом. Если ваши симптомы сохраняются или ухудшаются, настоятельно рекомендую обратиться к неврологу для более тщательной диагностики и обсуждения более конкретных вариантов лечения. Не стоит стесняться своего состояния и беспокойств, ведь ваша физическая и эмоциональная комфортность имеет первостепенное значение.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Синдром беспокойных ног (СБН) – это неврологическое расстройство, которое вызывает неотъемлемое желание двигать ногами, особенно в состоянии покоя. Ощущения, которые вы описываете, включая мурашки, жжение и подёргивание, действительно могут быть связаны с этим синдромом. Для управления симптомами СБН можно рассмотреть несколько подходов: Медикаментозное лечение: В некоторых случаях может помочь назначение препаратов, таких как дофаминергические средства, антиконвульсанты или опиаты. Вам стоит обсудить возможность назначения такого лечения с квалифицированным неврологом. Изменение образа жизни: Попробуйте установить режим сна, избегайте лишней физической активности в вечернее время, и уменьшайте потребление кофеина и алкоголя. Эти вещества могут усугублять симптомы. Физическая активность: Регулярные физические упражнения в течение дня могут помочь улучшить состояние. Обратите внимание на занятия, которые способствуют расслаблению, такие как йога или плавание. Тепловая терапия: Теплые ванны или применение теплых компрессов на ноги могут облегчить симптомы. Также полезны массажи, которые могут улучшить кровообращение и снизить напряжение в мышцах. Дополнительные меры: Иногда помогает использовать методы расслабления, такие как медитация или дыхательные практики. Эти техники могут помочь снизить общее напряжение и улучшить качество сна. Если симптомы продолжаются или ухудшаются, вам следует обратиться к врачу, который сможет провести более глубокую диагностику и назначить соответствующее лечение. Будьте внимательны к своему состоянию и не стесняйтесь искать мнения других специалистов, если не уверены в первоначальных рекомендациях.

Похожие вопросы
Что может вызывать постоянные головные боли?
Аноним, 24 года, женский пол
02 апреля 2022 г. в 00:17
Здравствуйте. У меня уже год есть проблемы с головными болями, которые начинаются чуть ниже темени справа. В прошлый раз они длились месяц и очень...
2 ответа
Как отличить симптомы РС от остеохондроза?
Аноним, 42 года, мужской пол
14 июня 2022 г. в 11:25
Здравствуйте! У меня диагностирован рассеянный склероз, и сейчас я испытываю ухудшение состояния: головная ватность, размытое зрение, слабость,...
2 ответа
Почему немеют руки во сне?
Аноним
04 октября 2019 г. в 12:00
Здравствуйте. Мне 27 лет, и очень долго меня беспокоит проблема: во сне постоянно немеют руки. Совсем недавно я заметила, что иногда немеет одна из...
2 ответа
Почему трясётся нижнее веко?
Аноним
31 января 2023 г. в 19:37
Здравствуйте. У меня несколько дней трясётся нижнее веко левого глаза, вероятно, из-за нервного напряжения, и это не проходит. Даже ночью я от этого...
2 ответа
Что делать с повторным невритом лицевого нерва?
Аноним, 27 лет, женский пол
24 мая 2016 г. в 17:26
Здравствуйте. У меня повторный неврит лицевого нерва. Два месяца назад у меня было перекошено лицо, болела голова слева, онемел язык и щека. После...
2 ответа
Как лечить гидроцефалию и предобморочные состояния?
Владислав, 56 лет, мужской пол
13 апреля 2024 г. в 06:57
Здравствуйте! Меня интересуют рекомендации терапевта и невролога по лечению гидроцефалии головного мозга и предъобморочных состояний.
2 ответа
Могут ли быть симптомы полинейропатии после запоя?
Павел, 37 лет, мужской пол
02 февраля 2024 г. в 17:15
Здравствуйте, у меня постоянно слабые (ватные) ноги, руки, и проблемы с равновесием, быстро уставать стал, 3 месяца назад злоупотреблял алкоголем,...
2 ответа
Что может вызвать частые головные боли и как их лечить?
Милана, 18 лет, женский пол
15 октября 2023 г. в 07:17
Здравствуйте! На протяжении 4 лет частые головные боли. Последний год они стали намного чаще, практически каждый день, распирающиая боль в теменной...
1 ответ
Что означает жжение в груди и дрожь в теле?
Наталья, 41 год, женский пол
29 августа 2022 г. в 16:03
Добрый день!! У меня такая проблема начинается с жара в груди., и при этом начинается сильное сердце биение повышается давление. Невролог назначила...
3 ответа
Как лечить сотрясение мозга?
Александр, 28 лет, мужской пол
16 января 2019 г. в 16:40
Как вылечить сотрясение мозга? Ударился затылком об лёд. От это может неметь нёба горла
1 ответ
Флебологи онлайн
  • Красильников Андрей Викторович - Новосибирск
    Красильников Андрей Викторович
    Флеболог, Врач УЗИ
    Стаж 28 лет
    Красильников Андрей Викторович — флеболог, врач УЗИ, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: «Центр флебологии и косметологии». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    530 ответов
  • Сайфуллин Тимербулат Аскатович - Новосибирск
    Сайфуллин Тимербулат Аскатович
    Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ
    Стаж 28 лет, высшая категория
    Сайфуллин Тимербулат Аскатович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, со стажем 28 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская поликлиника №117 и Клиника «ТТ Лайф». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    76 ответов
  • Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович - Новосибирск
    Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович
    Проктолог, Флеболог, Хирург, Врач УЗИ, Нейрохирург, Сосудистый хирург, Челюстно-лицевой хирург, Гнойный хирург, Абдоминальный хирург
    Стаж 16 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Дехисси-Гольбрехт Муад Альфредович — проктолог, флеболог, хирург, врач УЗИ, нейрохирург, сосудистый хирург, челюстно-лицевой хирург, гнойный хирург, абдоминальный хирург, со стажем 16 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «КМ-Клиник», «Клиника уха, горла и носа» на Цветном бульваре, Клиника «Промед», Клиника «Доктор с Вами» и Альфа-Центр Здоровья. Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    48 ответов
Ответим за 28 минут