Что делать с сильной болью в пятках? — вопрос №77420

Боль в пятках может быть связана с оставшимися последствиями травмы и плантарным фасциитом. Рекомендую обратиться к ортопеду или подиатру для дополнительной оценки и разработки индивидуального плана лечения. Смена работы на офисную может снизить нагрузку на ноги, но важно также выполнять специальные упражнения и возможно использовать ортопедическую обувь.

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть результатом плантарного фасциита, особенно если у вас были травмы голеностопного сустава. Учитывая, что боль появляется спустя некоторое время после нагрузки, это может также указывать на высокую нагрузку на плантарную фасцию и возможные воспалительные процессы. Смена работы на офисную может помочь снизить нагрузку на ваши ноги, но для достижения результатов важно не только уменьшить активность, но и внедрять специальные услуги. Рекомендую обратиться к физиотерапевту, который сможет предложить комплекс упражнений для укрепления мышц стопы и голеностопного сустава, что может снизить давление на плантарную фасцию. Также стоит обсудить с врачом возможность применения холодных компрессов после работы и использование средств, которые уменьшают воспаление. В некоторых случаях инъекции стероидов могут быть необходимы для снятия воспаления. Ортопедическая обувь, а также стельки с поддержкой свода стопы могут значительно улучшить ваше состояние. Не откладывайте визит к специалисту, чтобы разработать индивидуальный план лечения.