Что делать с протрузиями дисков? — вопрос №1066861

Следуйте рекомендациям невролога, обязательно сочетая лечение с физической активностью, но избегайте нагрузок на поясницу. Ходить в бассейн и заниматься специальной гимнастикой можно, но сначала проконсультируйтесь с врачом о подходящих упражнениях.

Лечение протрузий дисков включает в себя комплексный подход. Важно соблюдать рекомендации невролога, а также следить за состоянием своего позвоночника. Помимо назначенных инъекций и мазей, стоит рассмотреть возможность проведения физиотерапии, которая может помочь в снижении боли и улучшении подвижности. Учитывая вашу ситуацию, низкоинтенсивные активности, такие как плавание и специальные упражнения на укрепление мышечного корсета, будут полезны. Однако, прежде всего, важно проконсультироваться с врачом о том, какие именно упражнения подходят вам, чтобы избежать перегрузки поясницы. В тренажерном зале лучше начать с легких тренировок под наблюдением инструктора, который поможет адаптировать программу по вашим потребностям. Также можно обратить внимание на занятия пилатесом или йогой с акцентом на укрепление спины и растяжку. Помните о необходимости периодических обследований и поддержания диалога с лечащим врачом, чтобы корректировать лечение по мере необходимости.