Что делать с проблемой скорострельности? — вопрос №872402

Проблема скорострельности, или преждевременной эякуляции, достаточно распространена и может вызвать беспокойство. Важно понимать, что такое состояние может быть вызвано и психогенными факторами, такими как стресс, тревога или переживания, а также физическими аспектами, такими как состояние здоровья или гормональные изменения. В вашем случае, раз все анализы в норме, стоит рассмотреть несколько подходов к решению этой проблемы. Психологические техники: Рассмотрите возможность работы с психологом или сексологом. Они могут помочь вам разобраться с тревожными мыслями и предложить техники релаксации, а также помочь вам развить уверенность в себе. Методы контроля: Попробуйте практиковать техники контроля, такие как метод «стоп-старт» или «сжатие». Эти методы могут помочь вам лучше контролировать процесс и увеличить продолжительность полового акта. Использование препаратов: В некоторых случаях могут быть рекомендованы специальные кремы или таблетки, которые помогают уменьшить чувствительность. Регулярные занятия спортом: Физическая активность способствует улучшению общего состояния, снижению стресса и может помочь улучшить выносливость. Открытое общение с партнером: Обсуждение ваших чувств и переживаний с партнером может уменьшить уровень тревожности и создать более комфортную атмосферу во время интимной близости. Если проблема продолжается, может быть полезно повторно обратиться к врачу для дальнейшего обследования и обсуждения возможных методов лечения. Помните, что это не редкость и многие мужчины сталкиваются с подобным в разные периоды жизни.

Скорострельность может быть связана с различными факторами, и если все тесты в порядке, то стоит обратить внимание на психологические аспекты и общение с партнером. Попробуйте установить доверительный контакт с партнером, обсуждая свои переживания, а также применить техники контроля, такие как метод 'стоп-старт'. Возможно, имеет смысл проконсультироваться с психотерапевтом или сексологом, чтобы проработать тревоги и повысить уверенность в себе. Регулярные занятия спортом и расслабление тоже могут оказать позитивное влияние.