Что делать с приступами ВСД и неэффективностью лечения? — вопрос №74782

Обратитесь к врачу для пересмотра лечения и поиска альтернативных методов, таких как психотерапия или различные техники релаксации; это может помочь справиться с приступами и улучшить общее состояние.

Первым делом важно продолжить наблюдение за состоянием и вести дневник симптомов, чтобы отмечать, когда именно происходят приступы и какие факторы могут их провоцировать. Это поможет вам и вашему врачю лучше понять ситуацию. Параллельно стоит попробовать интегрировать в вашу жизнь методы когнитивно-поведенческой терапии. Эти методы могут помочь изменить негативные мысли и установки, которые усиливают ваши ощущения беспокойства и паники. Также рассмотрите возможность занятия физической активностью, такой как йога или спокойная гимнастика, что может помочь уменьшить стресс и улучшить общее самочувствие. Если консультации с психотерапевтом и физические активности не приносят облегчения, можно обсудить с врачом возможность применения альтернативных подходов, таких как фитотерапия или остеопатия, которые могут оказать поддержку вашему организму в кризисные моменты, и помогут улучшить общий психоэмоциональный фон.