Что делать с повышенным давлением утром? — вопрос №828354

Для начала, важно понимать, что утреннее повышение артериального давления может быть обусловлено различными факторами, включая стресс, недостаток сна, неправильное питание и даже особенности режима дня. Так как вы уже принимаете трипликсам, что является комбинированным препаратом, который включает в себя несколько активных компонентов, усиливающих действие друг друга, следовательно, есть смысл обратить внимание на режим дня и образ жизни. Если утреннее давление колеблется до 160/95, это может указывать на необходимость дополнительной помощи в вечернее время. В данной ситуации можно рассмотреть возможность добавления легкого антигипертензивного препарата для приема на ночь, который сможет помочь стабилизировать давление. Однако, это решение должен принимать ваш лечащий врач, который знает вашу индивидуальную симптоматику и медисторию. Также рекомендую обратить внимание на несколько общих рекомендаций: Оптимизируйте режим сна - старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, так как недостаток сна может негативно сказываться на уровне давления. Соблюдайте режим питания - избегайте чрезмерного потребления соли, алкоголя и кофеина в вечернее время. Убедитесь, что в вашем рационе есть достаточно фруктов, овощей и продуктов, богатых клетчаткой. Физическая активность - регулярные физические упражнения (проконсультируйтесь с врачом о подходящих для вас) могут помочь в снижении давления, особенно если заниматься ими в первой половине дня. Стресс-менеджмент - методы релаксации, такие как йога или медитация, могут помочь снизить уровень стресса и, соответственно, повысить контроль давления. Поскольку каждая ситуация индивидуальна, целесообразно будет проконсультироваться со специалистом по выбору дополнительного препарата или корректировке дозировки. Ваше лечение должно быть индивидуализировано в соответствии с вашими потребностями и состоянием здоровья.

Утреннее повышение давления может быть связано с различными факторами, и добавление вечернего антигипертензивного препарата действительно может быть целесообразным. Также обратите внимание на соблюдение режима сна и питания, избегайте стрессов, так как эти факторы могут значительно влиять на уровень давления. Возможно, стоит проконсультироваться с врачом для индивидуализации вашего плана лечения, включая добавление препаратов или изменение дозировок.