Что делать с потерей сознания и ночными страхами? — вопрос №366182

Важно обратиться к врачу для полноценного обследования, начиная с невролога, который сможет оценить ваши симптомы и исключить неврологические заболевания. Параллельно стоит посетить психотерапевта для работы с тревогой и депрессивными состояниями. Рекомендуется также провести диагностику сна и вести дневник своих состояний, что поможет врачам понять ситуацию лучше. Попробуйте практиковать методы релаксации, такие как медитация и дыхательные упражнения, чтобы уменьшить ночные страхи и повысить качество сна.

Ситуация, которую вы описываете, достаточно сложная и многогранная. Потеря сознания в детстве, ночные страхи, галлюцинации, мышечные боли и затруднения с памятью могут указывать на различные проблемы, включая возможные расстройства сна, тревожные расстройства, а также другие неврологические или психические состояния. Во-первых, важно обратиться к врачу для проведения полного медицинского обследования. Рекомендую начать с визита к неврологу, который может оценить ваши симптомы и исключить возможные неврологические патологии. После этого может понадобиться консультация психиатра или психотерапевта, особенно учитывая наличие тревоги и депрессивных симптомов. Второй шаг – это диагностика вашего сна. Возможно, вам потребуется пройти полисомнографию или другие исследования, чтобы понять, что происходит во время ваших ночных страхов и эпизодов, когда вы просыпаетесь в состоянии, когда не можете двигаться. Также может оказаться полезным начать вести дневник, фиксируя, когда происходят эти эпизоды, как вы себя чувствуете, что предшествует этим состояниям. Это поможет вам и врачам лучше понять вашу ситуацию. Кроме того, существуют различные методы и техники релаксации, которые могут помочь в уменьшении ночных страхов и тревоги, например, медитация, дыхательные упражнения и занятия йогой. Не забывайте заботиться о себе, старайтесь поддерживать здоровый режим сна, избегайте стимуляторов перед сном и создавайте комфортные условия для отдыха. Важно вовремя обратиться за помощью, чтобы получить надлежащую поддержку и лечение.