Что делать с потенцией в 24 года? — вопрос №361820

В вашем возрасте важным аспектом являются не только физические, но и психологические факторы. Учитывая ваше беспокойство и стеснение, стоит прежде всего работать над уменьшением тревожности и повышением сексуальной самооценки. Также полезно обучиться управлению возбуждением, что можно сделать через практику медленной мастурбации и изучение своего тела. 'Виагра' не является решением ваших проблем, так как она используется для других состояний, и может привести к зависимости. Я рекомендую вам открыто поговорить с партнёршей о ваших переживаниях и, если трудности сохраняются, обратиться к специалисту, который сможет помочь вам справиться с накопившимися проблемами и дать рекомендации.

Ситуация, с которой вы столкнулись, довольно распространена и может быть обусловлена множеством факторов. В вашем возрасте важно помнить, что стресс, тревожные переживания и ожидания, связанные с интимной близостью, могут значительно повлиять на вашу готовность и физическое состояние. Повышенная тревожность и стыд могут привести к тому, что тело не будет функционировать так, как вы ожидаете. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам: Отдых и расслабление. Постарайтесь снизить уровень напряжения в вашей жизни. Уделите время занятиям, которые помогают вам расслабиться, таким как спорт, йога или медитация. Открытое общение. Поговорите со своей партнершей о своих переживаниях. Открытое общение может значительно улучшить вашу уверенность и снизить уровень тревожности. Пробуйте медленные подходы. Начинайте с длительных и неагрессивных ласк, а не с ожидаемых половых актов. Это поможет вам постепенно привыкать к физической близости и уменьшит стресс. Занимайтесь мастурбацией. Постарайтесь освоить техники, которые замедляют оргазм. Используйте различные методы, чтобы научиться контролировать собственное возбуждение. Обратитесь к специалисту. Если проблема не исчезает, стоит рассмотреть возможность консультации у сексолога или психотерапевта, специализирующегося на сексуальных расстройствах. Не спешите с медицинскими препаратами. Что касается 'Виагры', то этот препарат предназначен для лечения эректильной дисфункции и травм, а не для временных затруднений, возникающих у молодых людей в период стресса или неопытности. Применение таких препаратов без необходимости может привести к нежелательным последствиям, поэтому лучше сначала обратиться за помощью к врачу. Сосредоточьтесь на том, чтобы получить удовольствие от процесса, а не только от финального результата. Со временем вы сможете научиться расслабляться и получать удовлетворение от интимной жизни.