Что делать с постоянным голодом и прибавкой в весе? — вопрос №292256

Вам следует обратиться к эндокринологу для оценки возможных гормональных нарушений, а также к диетологу для подбора питания, которое поможет контролировать чувство голода и вес.

Хотелось бы дополнить рекомендации эндокринолога и диетолога необходимостью провести полное обследование, включая анализы на уровень сахара в крови и инсулин, а также функционирование щитовидной железы. Также стоит рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту, так как постоянное чувство голода и изменения настроения могут быть связаны с эмоциональным состоянием и психологическими факторами. Важно учитывать, что иногда привычки питания формируются под воздействием стресса или других эмоций. В рамках комплексного подхода полезно будет внедрить практики медитации и осознанного питания для работы с ощущением голода и улучшения психоэмоционального фона. Вновь рассмотрев режим сна и активности, можно предложить наладить регулярные физические нагрузки, что также способствует улучшению обмена веществ и психоэмоционального состояния.