Что делать с постоянной усталостью и апатией? — вопрос №13466

Постоянная усталость, апатия и нервозность могут сигнализировать о серьезных эмоциональных или психологических трудностях. Важно понять, что вы не одни в своих чувствах, и многие проходят через подобные ситуации, особенно в молодом возрасте, когда жизнь может быть полна изменений и стрессов. Помимо того, что стоит обратиться к психологу или психотерапевту, я бы также рекомендовал заняться саморазвитием и поиском новых хобби или интересов. Попробуйте вести дневник, в который будете записывать свои мысли и эмоции. Это поможет прояснить и понять свои чувства. Регулярные занятия физической активностью, даже простая прогулка на свежем воздухе, могут значительно улучшить ваше общее самочувствие и поднять настроение. И не бойтесь попросить о поддержке у близких; открытое общение может стать первым шагом к восстановлению.

Да, стоит обратиться к специалисту. Это может быть проявлением депрессии или другого расстройства, и помощь психолога или психотерапевта может быть очень полезной.