Что делать с постоянной тревогой и болью? — вопрос №1228285

Для начала, как и рекомендовал другой специалист, необходимо снова обратиться к врачу для проведения полного обследования и исключения соматических причин ваших симптомов. Параллельно рассмотрите возможность изменения психотерапевтического подхода, возможно, стоит попробовать групповую терапию, которая может создать поддержку и помочь вам в борьбе с тревогой. Кроме того, стоит обратить внимание на свою физическую активность — регулярные занятия спортом могут значительно снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

Понимаю, что вы находитесь в сложной ситуации, и симптомы, которые вы описываете, действительно могут негативно влиять на качество жизни. Прежде всего, важно понять, что постоянная тревога и физические проявления, такие как головные боли и шум в ушах, могут быть связаны с психологическими проблемами, но также могут иметь и соматические причины. Вам следует вернуться к врачу, чтобы провести полное обследование и исключить возможные патологии, которые могут быть связаны с высокым давлением и ухудшением зрения. Возможно, вам потребуется корректировка лечения высокоартериальной гипертензии. Что касается тревоги, если вы уже проходили курс лечения, возможно, стоит рассмотреть альтернативные методы, такие как психотерапия — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть весьма эффективной для лечения тревожных расстройств. Также подумайте о методах релаксации, таких как медитация или йога, которые могут помочь справиться с тревожными мыслями. Обязательно обсудите с вашим врачом возможность изменения медикаментозной терапии, так как иногда требуется тщательная настройка дозировки или замена препаратов. Не забывайте о важности образа жизни: правильное питание, регулярная физическая активность и достаточный сон также могут оказать положительное влияние на ваше самочувствие. Не откладывайте обращение к медицинским специалистам для получения рекомендаций и установления точного диагноза, а также для обдумывания вашего дальнейшего лечения.