Что делать с подергиванием мышцы и дискомфортом в пояснице? — вопрос №583876

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут указывать на несколько факторов. Подергивание мышцы в трицепсе может быть связано с перенапряжением или мышечной усталостью, а также с возможными нехваткой питательных веществ, например магния, который играет важную роль в мышечной функции. Учитывая наличие дискомфорта в пояснице и шее, вероятно, что у вас может наблюдаться вторичное напряжение мышц в результате неправильной осанки или перегрузки определенных групп мышц. Поскольку вы упомянули, что начали принимать мидокалм, стоит отметить, что хотя он предназначен для уменьшения мышечного спазма, иногда его действие может нести обратный эффект, особенно если мышцы уже находились в состоянии напряжения. Я согласен с рекомендацией провести общий анализ крови для проверки уровня электролитов и витаминов. Также крайне важно пройти МРТ или рентген поясничного и шейного отделов позвоночника для более точной диагностики. Рассмотрите возможность консультации физического терапевта, который сможет оценить вашу осанку и разработать индивидуальную программу упражнений. Параллельно с обследованиями вам может помочь мануальная терапия для улучшения подвижности и снятия напряжения в мышцах. Важно также уделить внимание психологическому аспекту: стресс и тревога могут усугублять мышечные спазмы. Рассмотрите возможность включения в вашу ежедневную практику дыхательных техник или медитации для снижения уровня стресса. Не забывайте о важности регулярной физической активности, которая поможет поддерживать мышцы в тонусе и уменьшить симптомы. Если подергивание не снизится после выполнения всех рекомендаций, обязательно обратитесь к врачу для пересмотра лечения.

Подергивание мышцы, которое вы описываете, может быть связано с различными факторами, включая напряжение мышц, недостаток витаминов, таких как магний и калий, или даже стресс. Учитывая, что вы испытываете дискомфорт в пояснице и шее, стоит рассмотреть возможность наличия мышечного напряжения или проблем с опорно-двигательным аппаратом. Мидокалм, который вы принимаете, может иметь побочные эффекты, и в некоторых случаях может усиливать подергивание мышц, особенно если вы начинаете чувствовать расслабление мышц и недостаток тонуса. Я рекомендую вам пройти ряд обследований. В первую очередь стоит сделать общий анализ крови, чтобы проверить уровень электролитов и витаминов, а также оценить состояние печени и почек. Обязательно проведите МРТ или рентген поясничного отдела позвоночника и шеи, чтобы исключить возможные патологии, такие как межпозвоночные грыжи или остеохондроз. Также может быть полезным посещение невропатолога, который предложит дополнительные методы диагностики и лечения. Физиотерапия может помочь в снятии напряжения и улучшении состояния вашей поясницы и шеи. Не забывайте и о том, что регулярная легкая физическая активность может положительно сказаться на вашем состоянии.