Вопрос закрыт

Что делать с периодическим запором? — вопрос №577467

Аноним
11 января 2022 г. в 19:07
У меня периодически возникают запоры, что мне с этим делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Периодические запоры могут быть вызваны различными факторами, такими как неправильное питание, нехватка физической активности, стресс или даже некоторые заболевания. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой: Измените диету: Увеличьте потребление пищевых волокон, которые содержатся в фруктах, овощах, цельных злаках и бобовых. Это поможет улучшить перистальтику кишечника и облегчить движение стула. Пейте достаточное количество воды: Обезвоживание может усугубить запоры, поэтому важно пить достаточно жидкости в течение дня, желательно около 1,5-2 литров воды. Регулярная физическая активность: Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, занятия спортом и гимнастика, могут способствовать улучшению работы кишечника. Установите режим: Старайтесь посещать туалет в одно и то же время каждый день, чтобы выработать привычку и улучшить работу кишечника. Избегайте стрессов: Психоэмоциональное состояние может значительно влиять на работу кишечника. Найдите способы расслабления, такие как медитация, йога или другие активные виды отдыха. При необходимости проконсультируйтесь с врачом: Если запоры становятся хроническими или сопровождаются другими симптомами, например, болью или изменением цвета кала, обязательно обратитесь к врачу для исключения более серьезных заболеваний. Также стоит помнить, что самолечение, например, использование слабительных препаратов, не всегда является лучшим решением, поскольку они могут привести к зависимости. Лучше консультироваться с врачом по поводу препаратов, если изменения в образе жизни не дают результата.

Медицинский консультант
5.0
Гастроэнтеролог
Стаж 10 лет

Регулярно практикуйте определенные физические упражнения, такие как растяжка или легкая зарядка, поскольку это может помочь активизировать работу кишечника. Также рассмотрите возможность ведения пищевого дневника, чтобы выявить продукты, которые могут провоцировать запоры, и избегать их. Обратите внимание на свой режим сна, так как качественный отдых также влияет на работу пищеварительной системы.

Похожие вопросы
Что делать с проблемами со стулом у ребёнка после колита?
Аноним, 2 года
07 января 2022 г. в 12:37
У моего ребёнка, который болел колитом, сейчас проблемы с регулярным стулом и постоянные запоры. После курса лечения на форлаксе сейчас стул...
2 ответа
Что делать с ленивым кишечником?
Аноним, 39 лет, женский пол
29 июля 2023 г. в 13:27
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с кишечником после курса антибиотиков, который я принимала осенью. С тех пор у меня запоры и вздутие, и я...
2 ответа
Что делать при запоре у 17-летнего человека?
Аноним, мужской пол
14 октября 2022 г. в 16:35
Здравствуйте, у меня запор. Я не могу сходить в туалет, чувствую кал в прямой кишке, частично он выходит, но даже при умеренных усилиях ничего не...
2 ответа
Почему у меня редкие и болезненные дефекации?
Аноним
29 марта 2018 г. в 20:13
Здравствуйте! У меня проблемы с опорожнением: я хожу в туалет по-большому раз в 3 дня, и при этом у меня очень спрессованный кал, что вызывает боль. Я...
2 ответа
Какую болезнь кишечника у меня?
Аноним
27 октября 2020 г. в 18:48
Здравствуйте, мне 58 лет, уже 17 лет страдаю от запоров и не могу ходить в туалет без слабительного. Два года подряд наблюдаю кровь из заднего...
2 ответа
Что делать при запоре после прекращения курения?
Аноним, 24 года, мужской пол
01 апреля 2023 г. в 11:49
Здравствуйте, у меня запор уже пятый день после того, как я бросил курить. Микролакс не помог. Какое лекарство мне стоит попробовать или к какому...
2 ответа
Как справиться с хроническими запорами?
Аноним
28 августа 2018 г. в 01:59
Здравствуйте! Мне 21 год, и с детства у меня проблемы с запорами, могу сходить в туалет только раз в 3 дня, иногда с кровью. После родов ситуация...
2 ответа
Что делать с проблемами с кишечником?
Аноним, 20 лет, женский пол
02 декабря 2018 г. в 18:24
Добрый день. У меня проблемы с кишечником: уже несколько дней не могу полностью опорожниться. Пила сенаде, но стул всё еще нерегулярный, и не...
2 ответа
Что делать при синдроме избыточного бактериального роста?
Ольга, 47 лет, женский пол
03 октября 2024 г. в 06:56
Здравствуйте. Подскажите какую терапию синдрома избыточного бактериального роста. Начался запор.
2 ответа
Что делать при запоре на 10-й день?
Сергей, 70 лет, мужской пол
15 марта 2024 г. в 13:52
Здравствуйте! 10-й день нет стула. Слабилен от терапевта не справился,хотя пришлось принимать по 4 табл., компот чернослива, касторка,клизмы...
2 ответа
Гастроэнтерологи онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    12588 ответов
  • Пикулев Дмитрий Владиславович - Москва
    Пикулев Дмитрий Владиславович
    Гастроэнтеролог
    Стаж 40 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Пикулев Дмитрий Владиславович — гастроэнтеролог, со стажем 40 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Институт педиатрии ПИМУ и Консультативно-диагностическое отделение с лучевой диагностикой и дневным стационаром Институт педиатрии ПИМУ. Пациенты оставили 120 отзывов о враче на нашем сайте.
    6957 ответов
  • Коренько Ирина Владимировна - Москва
    Коренько Ирина Владимировна
    Гастроэнтеролог, Терапевт, Врач УЗИ
    Стаж 15 лет
    Коренько Ирина Владимировна — гастроэнтеролог, терапевт, врач УЗИ, со стажем 15 лет. Принимает в клиниках: Клиника "Фемини» и Медицинский центр «ВироМед». Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    841 ответ
Ответим за 17 минут