Что делать с перепадами настроения и задыханием? — вопрос №1011586

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут указывать на сильное эмоциональное напряжение и стресс, связанные с вашим возрастом и гормональными изменениями. Задышка и онемение могут быть проявлением панических атак или тревожных расстройств. Я рекомендую вам обратиться к врачу, чтобы исключить возможные медицинские причины ваших симптомов. Также будет полезно записаться к психотерапевту, который поможет вам понять ваши эмоции и управлять ими. Обсудите с врачом подходящие методы снятия стресса, такие как дыхательные упражнения или медитация, и не принимайте успокоительные препараты без назначения специалиста. Ваше эмоциональное здоровье очень важно, и поиск квалифицированной помощи может значительно улучшить ваше состояние.

Понимаю, что вы сейчас проходите через сложный период, и ваши симптомы действительно могут вызывать беспокойство. Перепады настроения и физические проявления, такие как задыхание и онемение, могут быть связаны с эмоциональным стрессом, который часто возникает в период пубертата. Это время, когда гормоны меняются, и ваше тело и психика подвержены значительным изменениям. Физические симптомы, такие как задыхание и онемение, могут быть связаны с паническими атаками или сильным стрессом. Такие симптомы не следует игнорировать, и я рекомендую обратиться к врачу для исключения медицинских причин. Возможно, вам будет полезно проконсультироваться с психотерапевтом или психологом, который поможет разобраться в ваших эмоциях и научит справляться с беспокойством. Что касается перепадов настроения, они могут быть признаком эмоциональной неустойчивости, связанной с вашим возрастом и жизненными обстоятельствами. Нормально испытывать разнообразные чувства, однако если это становится проблемой, необходимо обратиться за профессиональной помощью. Насчет успокоительных средств - самостоятельный прием медикаментов не рекомендуется без предписания врача. Некоторые растения и травы, такие как валериана или пустырник, могут помочь в стрессовых ситуациях, но лучше обсудить это с врачом или психотерапевтом, который предложит подходящие способы поддержания вашего эмоционального состояния и здоровья. Надеюсь, вы сможете обратиться к специалисту, который поможет вам в этой сложной ситуации. Помните, что ваша эмоциональная стабильность очень важна, и вам не стоит стесняться обращаться за помощью.