Что делать с переломом лодыжки? — вопрос №710266

Перелом верхушки медиальной лодыжки требует внимания и грамотного подхода к восстановлению. Ваша схема с ношением гипса сначала в течение 3-4 дней, а затем переходом на пластиковый бандаж вполне обоснована, так как это облегчает ежедневные активности. Обычно гипс носится в течение 6-8 недель в зависимости от скорости сращивания кости, что может варьироваться индивидуально. Важно следить за своим состоянием и сообщать врачу о любых изменениях или болях. Что касается восстановления, вам стоит начать с легкой реабилитации, как только врач разрешит снять гипс. Это могут быть упражнения на укрепление мышц и растягивание, которые помогут восстановить подвижность и силу. Также полезно использовать физическую терапию, что поможет ускорить процесс восстановления. Как только ваш врач подтвердит, что кость срослась и нет боли при нагрузке, вы сможете постепенно возвращаться к тренировкам. Обычно это занимает около 3-4 месяцев, но ключевым моментом является контроль со стороны вашего врача и физического терапевта. Не забывайте, что важно не спешить и прислушиваться к своему организму, начиная с незначительных нагрузок и постепенно увеличивая их.

Носить гипс вам необходимо в соответствии с назначениями врача, обычно это 6-8 недель. После снятия гипса важно постепенно начинать реабилитацию, включая легкие упражнения для укрепления мышц и восстановление подвижности. Возвращение к тренировкам зависит от процесса восстановления, и ориентировочно это может занять около 3-4 месяцев, но лучше всего ориентироваться на рекомендации вашего врача.