Что делать с отрыжкой и тяжестью в животе? — вопрос №957979

Рекомендуется продолжить принимать назначенные препараты и следить за режимом питания, избегая жирной и тяжелой пищи. Возможно, полезно будет записывать, какие продукты вызывают симптомы, чтобы избежать их в будущем. Также стоит придерживаться небольших, но частых приемов пищи.

Для облегчения отрыжки и тяжести в животе, кроме продолжения приема назначенных препаратов, важно обратить внимание на режим питания и образ жизни. Постарайтесь исключить газированные напитки и продукты, способствующие газообразованию, такие как бобовые, капуста и молочные продукты, если у вас есть непереносимость лактозы. Обратите внимание на медленное и тщательное пережевывание пищи, так как это поможет уменьшить количество воздуха, заглатываемого во время еды. Ещё одним полезным шагом может быть ведение пищевого дневника, в котором вы будете записывать, что и когда едите, а также реакцию организма на эти продукты. Это поможет вам выявить и исключить не подходящие продукты. Кроме того, стоит избегать переедания и употреблять пищу небольшими порциями. Советуем также обратить внимание на физическую активность – прогулки на свежем воздухе после приема пищи могут помочь улучшить пищеварение. Если симптомы не утихают или усиливаются, обязательно сообщите об этом вашему гастроэнтерологу на приеме.