Что делать с отеком коленного сустава? — вопрос №314156

Обеспечение покоя для колена действительно важно. Помимо холодного компресса и нестероидных противовоспалительных препаратов, которые могут помочь в вашем случае, я рекомендую вам обратить внимание на несколько дополнительных методов. Во-первых, попробуйте использовать эластичный бинт или фиксирующий бандаж для поддержки сустава и уменьшения отека. Это может помочь стабилизировать колено, снижая нагрузку на него. Во-вторых, не забывайте о поднятии ноги, когда вы лежите или сидите. Это поможет уменьшить отек, так как будет способствовать оттоку жидкости. Также подумайте о том, чтобы выполнять легкие водные упражнения или просто проводить время в воде, если у вас есть доступ к бассейну. Вода позволит снизить нагрузку на сустав, но в то же время даст возможность выполнять некоторые движения и поддержать активность. Наконец, обратите внимание на вашу диету. Потребление противовоспалительных продуктов, таких как жирная рыба, оливковое масло, орехи и зеленые овощи, может помочь снизить общее воспаление в организме. Важно также следить за уровнем гидратации. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, чтобы поддерживать здоровье суставов. Все эти меры могут помочь вам справиться с отеком и дискомфортом до визита к врачу.

Попробуйте обеспечить покой колену, приложить холодный компресс для уменьшения отека и принимать нестероидные противовоспалительные препараты, если у вас нет на них противопоказаний. Также важно избегать активной нагрузки на сустав.