Что делать с отеками ног? — вопрос №155841

Отёки на ногах могут иметь множество причин, таких как переутомление, недостаточная физическая активность, заболевания сердечно-сосудистой системы, почек или даже хронические венозные недостаточности. Чтобы правильно помочь вам, необходимо определить причину отёков. Если отёки появились недавно и они выражены, рекомендуется обратиться к врачу для обследования. Тем временем, вот несколько рекомендаций, которые могут помочь облегчить состояние: Отдых: Периодически приподнимайте ноги, особенно после долгого сидения или стояния. Это поможет уменьшить отёк. Физические упражнения: Простые физические упражнения, такие как прогулки, помогут улучшить кровообращение. Ограничение соли: Сократите потребление соли в пище, так как она может способствовать задержке жидкости в организме. Массаж: Массаж ног может улучшить движение лимфы и уменьшить отёчность. Компрессионные чулки: Носите компрессионные чулки, которые помогут поддерживать нормальное кровообращение. Если домашние средства не приносят облегчения, обязательно запишитесь на прием к врачу для более глубокого обследования и подбора адекватного лечения, в зависимости от выявленной причины отёков.

Важно разобраться в причине отёков, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Иногда для их снятия могут понадобиться диуретики, но их назначение должен сделать врач после обследования. Также постарайтесь следовать рекомендациям по отдыху, физической активности и ограничению соли в рационе. Если отёки не проходят, обязательно запишитесь на приём к врачу для более детального обследования.