Что делать с остановками дыхания и сердцебиением? — вопрос №183261

Возможно, вы сталкиваетесь с нервным напряжением или паническими атаками. Рекомендую обратиться к психотерапевту для более детального обследования и подбора подходящего лечения.

Ситуации, когда замирает дыхание и сердцебиение, могут быть связаны с несколькими факторами. Раз у вас уже была проведена ЭКГ и не выявлено серьезных проблем, стоит обратить внимание на возможное влияние стресса и эмоционального состояния на ваше здоровье. Рекомендую не только обратиться к психотерапевту, но и рассмотреть возможность консультации с неврологом, который сможет оценить, нет ли неврологических причин ваших симптомов. Также может быть полезно вести дневник, в котором вы будете отмечать моменты, когда возникают эти ощущения: что их предшествовало, что вы делали в тот момент, и какие у вас были эмоции. Не забывайте о важности регулярной физической активности, она способствует улучшению общего самочувствия и может помочь снизить уровень тревожности. Кроме того, попробуйте практиковать дыхательные техники или медитацию для снижения стресса. Если симптомы продолжат вас беспокоить, может потребоваться более полное обследование, включая функциональные нагрузки на сердце и дальнейшие анализы.