Что делать с ощущением сердцебиения? — вопрос №812623

Ощущение сердцебиения, особенно если оно беспокоит вас в течение длительного времени и не связано с физической нагрузкой, может иметь различные причины, включая как физические, так и психологические факторы. Поскольку вы уже обследовались у кардиологов и неврологов, стоит обратить внимание на возможное влияние стресса и тревожности на ваше состояние. Важно не только обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру, как было предложено, но и рассмотреть возможность проведения когнитивно-поведенческой терапии, которая может помочь вам справиться с тревожными мыслями и состояниями. Также полезно заняться контролем уровня стресса через техники релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения. Если хрупкое состояние продолжает беспокоить или ухудшается, потребуется комплексный подход, возможно, с включением физической активности и изменений в образе жизни. Убедитесь, что вы также следите за своим питанием, так как некоторые продукты и напитки могут ухудшать ваше состояние. Не забывайте, что прослушивание своего тела и обсуждение любых новых симптомов с врачом очень важно для получения адекватной помощи.

Рекомендуется обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру для оценки психологического состояния, так как такие ощущения могут быть связаны с тревожностью или стрессом.