Что делать с ощущением инородного тела в горле? — вопрос №463080

Ваша ситуация действительно может быть связана с психоэмоциональным состоянием, даже если вы не осознаете у себя депрессивные или тревожные симптомы. Ощущение инородного тела в горле нередко возникает вследствие стресса или эмоционального перенапряжения, что известно как "комок в горле". Важно использовать комплексный подход к вашей проблеме. Вы можете попробовать различные техники релаксации, такие как медитация или дыхательные практики, которые могут помочь снизить уровень стресса. Также рекомендую вести дневник самонаблюдения, чтобы отслеживать, в каких ситуациях возникают ваши ощущения. Это может быть полезно для вашего психотерапевта, если вы решите обратиться к нему. Рассмотрите возможность посетить не только психотерапевта, но и логопеда, который может предложить специальные упражнения для улучшения контроля над мышцами горла и релаксации. Важно продолжать искать помощь и не оставлять вашу проблему без внимания.

Ощущение инородного тела в горле может быть связано с различными факторами, включая стресс и тревожные состояния. Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться в причинах ваших ощущений и предложит подходящие методы работы с ними.