Что делать с ночными мышечными спазмами? — вопрос №23963

Ваша ситуация требует внимательного рассмотрения, особенно с учетом истории использования успокаивающих препаратов, таких как фенозепам и амитриптилин. С учетом того, что спазмы исчезли после диазепама, возможно, причина их возникновения может быть связана с нарушением работы нервной системы или с изменением баланса нейротрансмиттеров. Кроме коррекции терапии, целесообразно обратить внимание на дополнительные аспекты. Рассмотрите возможность введения в рацион продуктов, богатых магнием и кальцием, поскольку их недостаток может провоцировать мышечные спазмы. Также полезно следить за уровнем гидратации – недостаток жидкости может способствовать тому, что мышцы начинают сокращаться. Стоит рассмотреть легкие физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе или специальные комплексы растяжек, которые могут помочь снять напряжение в мышцах. Дополнительно, акупунктура или другие методы мануальной терапии могут оказаться полезными в снижении частоты спазмов. Наконец, обратите внимание на необходимость полноценного сна – соблюдение режима сна и отдыха может значительно улучшить ваше состояние. Также стоит проконсультироваться с врачом относительно возврата к более ранним препаратам или корректирующих изменений в лечении.

Рекомендую обратиться к врачу для пересмотра вашей терапии. Возможно, потребуется изменить дозу или препарат. Кроме того, полезно включить в рацион больше магния и калия, а также заниматься легкой физической активностью и растяжкой перед сном. Хорошо бы также обсудить возможные альтернативные методы лечения.