Что делать с нерегулярным менструальным циклом? — вопрос №1236516

Стоит рассмотреть возможность консультации эндокринолога, так как нерегулярные месячные могут быть связаны с гормональными нарушениями. Также полезно вести дневник менструального цикла и обратить внимание на факторы стресса, питания и физической активности.

Важно обратиться к врачу-эндокринологу, поскольку нерегулярные месячные могут быть связаны с гормональными сбоими в организме. Кроме того, полезно пройти исследование на уровень гормонов, таких как эстроген, прогестерон и тестостерон, что может дать более полное представление о состоянии вашей эндокринной системы. Также стоит рассмотреть возможность консультации с диетологом, так как сбалансированное питание может положительно влиять на цикл. Упражнения и снижение уровня стресса тоже играют важную роль, поэтому стоит добавить регулярные физические нагрузки и методы релаксации, такие как йога или медитация. Не забудьте вести дневник не только менструального цикла, но и общих состояний здоровья, чтобы отследить, как ваше благополучие может влиять на регулярность менструаций.