Что делать с натертой пяткой и отеком ножки? — вопрос №1345700

В вашей ситуации важно правильно подойти к уходу за натертой пяткой и отеком ноги. Первым делом, если у вас появилась мозоль с жидкостью, старайтесь не прокалывать её, чтобы избежать инфицирования. Мозоль следует обработать антисептиком, а затем закрыть её стерильным пластырем или повязкой, чтобы защитить от механического повреждения. Для снижения отека и воспаления вы можете применить холодные компрессы на область щиколотки на 15-20 минут несколько раз в день. Это поможет снизить болевые ощущения и уменьшить отек. Обязательно дайте ноге больше отдыха и избегайте нагрузки, которая может ухудшить состояние. Поднимайте ногу на возвышенность, когда сидите или лежите. Можно также принимать нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен), чтобы уменьшить боль и отечность, но обязательно перед этим проконсультируйтесь с врачом. Если боль не уходит, отек увеличивается или появляются другие симптомы (например, покраснение, жар в области отека), вам следует обратиться к врачу для более детального обследования, чтобы исключить возможные осложнения. Помимо этого, постарайтесь носить более свободную обувь, чтобы уменьшить давление на пораженную область. Возможно, вам стоит также обратиться к ортопеду для консультации по выбору правильной обуви или специализированных стелек, чтобы избежать подобных травм в будущем.

Важно продолжать следовать рекомендациям, связанным с уходом за мозолью и отеком. Поскольку у вас появилась боль и отечность в области колена, рекомендую также обратить внимание на упражнения на растяжку и укрепление мышц, что может помочь улучшить кровообращение и уменьшить дискомфорт. Убедитесь, что вы также соблюдаете режим отдыха, и при необходимости рассмотрите возможность консультации с физиотерапевтом для разработки индивидуальной программы реабилитации.