Что делать с мышечно-скелетной болью и онемением? — вопрос №1264746

Обязательно обратитесь к врачу-ортопеду или неврологу для полной оценки состояния, так как боли и онемение могут быть связаны с вашим сколиозом. Рассмотрите возможность консультации у мануального терапевта, который сможет предложить методы для облегчения напряжения в мышцах. Параллельно попробуйте внедрить небольшие перерывы на отдых и расслабление в течение дня. Это поможет снизить мышечное напряжение и улучшить ваше самочувствие. Учтите, что ваше здоровье сейчас особенно важно для ухода за ребенком, и уделение времени себе - это забота о вашей семье.

Ситуация, которую вы описываете, требует комплексного подхода. Во-первых, сколиоз 3 степени может быть причиной болей и онемения в конечностях, так как он влияет на положение позвоночника и условия работы нервной системы. Очень важно, чтобы вы обратились к врачу-ортопеду или неврологу для тщательной диагностики и индивидуального плана лечения. Вторым шагом будет физическая терапия. Специальные упражнения, разработанные для людей со сколиозом, могут помочь улучшить осанку, снизить напряжение в мышцах и улучшить кровообращение. Профессиональный физиотерапевт подберет для вас комфортные и безопасные упражнения. Также стоит обратить внимание на свой уровень активности. Попробуйте выполнять легкие физические упражнения, такие как прогулки или йога, если ваше состояние позволяет. Это может помочь не только с болью, но и с настроением. Не забывайте о важности достаточного отдыха. Постарайтесь находить время для сна и расслабления, даже если это сложно с ребенком на руках. Рассмотрите возможность привлечения близких для помощи или делегирования некоторых забот о малыше. В вашем случае может быть полезно также обсудить с врачом возможность выполнения анализов на предмет дефицитов витаминов и минералов, а также проверить гормональный фон. Порой недостаток определенных веществ может ухудшать общее состояние Если онемение и боли продолжаются или усиливаются, обязательно сообщите об этом вашему врачу, возможно, потребуется дополнительное обследование или изменение лечения. Помните, что ваше здоровье — это основа для заботы о ребенке, и вы заслуживаете внимания и заботы о себе.