Что делать с хрустом в коленях и позвоночнике? — вопрос №422390

Рекомендую обратиться к врачу для проведения диагностики. Хруст в суставах может быть связан с различными факторами, включая недостаток жидкости в суставе или изменение в хрящевой ткани. Боли в плечевом суставе и шее также требуют внимания. Возможно, потребуется лечение, включая физиотерапию, упражнения на укрепление мышц и стресс-менеджмент.

Хруст в суставах, особенно в коленях и позвоночнике, может быть признаком неправильной работы суставов или мышкольной недостаточности. Учитывая вашу колющую боль в плече и ноющую боль в области шеи, стоит рекомендовать обратиться к врачу, чтобы исключить патологии и назначить адекватное лечение. Кроме того, полезно будет уделить внимание укрепляющим упражнениям для поддержания мышечного тонуса, а также йоге или плаванию, чтобы снизить нагрузку на суставы.