Что делать с хрустом и онемением в руках? — вопрос №3087

Онемение и хруст в руках могут быть связаны с компрессией нервов или мышечным напряжением, особенно при длительной работе за компьютером. Рекомендуется обратиться к врачу-неврологу для диагностики и назначения лечения. Упражнения для кистей могут быть полезными, но следует делать их осторожно и под контролем специалиста. Вероятность артроза или грыжи также существует, поэтому важно пройти обследование.

Проблемы, которые вы описываете, могут действительно иметь комплексный характер и быть связаны как с локальными нарушениями, так и с общими. Симптомы онемения и хруста в руках могут указывать на компрессию нервов, что может происходить, например, из-за мышечного напряжения или неправильной осанки при длительной работе за компьютером. Учитывая, что у вас имеется и боль в грудине, возможно, это также может свидетельствовать о нарушениях в грудном отделе позвоночника или даже о наличии межреберной невралгии. Хруст в коленях и боли в пояснице также могут быть симптомами начальных изменений в суставах, таких как остеоартрит, который часто возникает у людей, проводящих много времени в статических позах. Таким образом, есть вероятность наличия проблем не только в области рук, но и более широко – в позвоночнике и крупных суставах. Возвращаясь к вашим вопросам о восстановлении мышц кисти: да, вы можете выполнять упражнения для укрепления и улучшения подвижности, но только если это не вызывает боли и проходит под наблюдением специалиста, например, врача-реабилитолога или физиотерапевта. Они смогут подобрать для вас индивидуальную программу, учитывая все ваши симптомы и противопоказания. Также важно понимать, что одновременное онемение обеих рук может свидетельствовать о проблемах в шейном или грудном отделах позвоночника, где нервы, иннервирующие руки, могут быть ущемлены. Для более точной диагностики вам обязательно стоит пройти обследование, включающее МРТ шейного и грудного отделов и консультацию у невролога, чтобы исключить грыжи и серьезные патологии. Помимо этого, обращаю внимание на важность работы над эргономикой вашего рабочего места - правильное положение тела, использование удобной мебели и перерывов для разминки могут значительно снизить нагрузку на суставы и нервы. Также полезно следить за осанкой и делать регулярные перерывы для растяжки и движения. Если у вас есть возможность, проконсультируйтесь дополнительно с мануальным терапевтом или остеопатом, которые смогут оценить ваши мышцы и суставы в комплексе.